by jaskamal
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ (ਰਿੰਪੀ ਸ਼ਰਮਾ) : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣਯੋਗ ਹੈ।
"ਕੈਂਸਰ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀ ਅਣਜਾਣ ਸਥਿਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਰੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰੱਕੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਾਂ।
- ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਢਿੱਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ: ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ EGCG ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼: ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੋਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਕਰੂਸੀਫਰਸ ਜਾਦੂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਲਫੋਰਾਫੇਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਬਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਬਰੱਸਲ ਸਪਾਉਟ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਸਾਗ/ਬੀਜ, ਅਤੇ ਮੂਲੀ।
- ਐਪੀਜੇਨਿਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ: ਐਪੀਜੇਨਿਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਹਰ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਤੱਤ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛਾਤੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਫੇਫੜੇ, ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਕੋਲੋਨ ਹੋਵੇ। ਐਪੀਜੇਨਿਨ ਸੇਬ, ਚੈਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਰਸਲੇ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ (ਪੇਸਟੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ?) ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੀਵੀ: ਕੀਵੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਂਸਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਹੀਂ. ਪਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ, ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
